学会“断、舍、离”健康生活尽在UPAI素时刻

学会“断、舍、离”健康生活尽在UPAI素时刻

最近在抖音上无意间刷到一个断舍离的视频，感觉里面的内容直击人心，直接揭开了现代人生活的弊病，使很多人产生共鸣。

很久不穿的衣服和鞋子，当初因一时兴起而买来从未看过的书，各种用不到的数据线、插线板，一瓶又一瓶的护肤品，还有那些上百张看过一次就没在翻过的照片等，这些不仅在整理及归纳的过程中让人感到很繁琐，想舍去却还有些许的留恋。

最开始接触“断舍离”的人，会认为就是将没有用的和不必要的东西扔掉，其实这只一个简单的开始。真正的断舍离，是一种思维习惯，就是选择最适合自己在工作、生活、学习上的东西。通过筛选物品，实现自我的完善，这才是断舍离的精神。其实，断舍离就是戴着镣铐起舞，用约束让人把握好什么才是重要的，什么才是所需的。

其实不仅是我们生活的空间，办公的场所，我们的身体也需要我们经常进行“断舍离”。才能保持一个健康的身体状态，身体好，自然心情好，一切都好。

UPAI素时刻正是秉承之一理念，致力于打造素食全餐，倡导健康生活的理念。让素食文化回归，及时和不良的生活习惯断舍离，正常作息，健康饮食，排出体内多余的毒素，提升人体免疫力，使身体更轻盈，心情更畅快。

好多朋友都会这样的疑问，素食文化是吃素和轻断食么？其实这么说只是一个很笼统的回答，还有很多细节要注意。吃素是素食文化的一种体现，但素食文化不仅仅是吃素，而是一种健康饮食，健康作息，健康生活的生活方式。轻断食也是如此，如果仅仅把轻断食理解成小绝食就太片面了，真正健康意义上的“轻断食”是指在特定的时间内以低热量的食物代替正常三餐，而要想实现减脂排毒养颜的效果，尤其要重视各种营养的均衡。

在这个追求健康养生的时代，我们的生活需要更多营养自然的食物，来补充身体每天必须的营养元素。素时刻正是从这一层面出发，考虑到人体一天所需营养元素和能量，科学配比，合理膳食，均衡营养，全面补充。让你的每一天都充满活力。

关注素食，关注健康，关注素时刻。开启美好生活每一天。