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说起五谷杂粮，大家也都知道“五谷为养”这句话。除了可以充饥，五谷杂粮各自的养生作用，现代营养学也有充分的研究了。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实···...
时间：2024-01-27 浏览量：11
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤减肥拼命小半年，未到功成又过年生活在一个充满美食的国度，每种佳肴都让人流连忘返。花样百出的美食，随处可见的诱惑，带给我们的结果就是：减肥永无止尽，体重···...
时间：2024-01-26 浏览量：5
早餐，是一天中最重要的一餐。晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。早餐很重要，吃对了能练出好身材，但吃错了就一胖不可收拾了，一起看看···...
时间：2024-01-25 浏览量：6
空腹食之为食物，患者食之为药物。— 《黄帝内经太素》健康的韵味如刚入水淡然的菊，抚平所有不安。健康之道贵在 “ 养 ”，食疗是养生的最高层次。《黄帝内经》认为药食都有四性、五味，五味对···...
时间：2024-01-24 浏览量：7
营养对于健康的重要意义不言而喻。说到好营养，人们经常脱口而出的一个词就是营养均衡。究竟怎么吃才能做到营养均衡？它需要人人都具备很多的营养知识和技能吗？其实未必。我常常建议身边没有啥···...
时间：2024-01-22 浏览量：8
民以食为天，但很多人对于吃饭这件事并不是很重视。尤其是在这个快节奏的时代，能对付一口是一口，能敷衍一顿是一顿。吃好一日三餐，与我们的身体健康息息相关。很多死因与“吃得不对”有关2019···...
时间：2024-01-18 浏览量：6
在日常生活中该如何去身体力行并获得健康的饮食结构和饮食习惯？健康的四大基石是世界卫生组织在1992年著名的维多利亚宣言中首次提出。据报道如果人们按照这样的生活方式去生活的话。可使高血压···...
时间：2024-01-17 浏览量：9
精米、精面是我们日常生活中极容易使用，容易储藏，由原本的谷物经过高温处理后的产品。古人以五谷为主，谷物本身是一个非常好的食物，但是经过磨碎加工变成精米、精面后。它跟谷物便不是一回事···...
时间：2024-01-16 浏览量：9
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