春分至，素时刻让健康养生尽在“食”中

春分的到来，让我们沉浸在暖暖的春风当中，期待着春暖花开。但小编还是要提醒大家不可掉以轻心，春天气候多变，也是流行病多发的季节。那么在今年这个特殊的春天，该如何做好饮食保健、加强防护呢？

春分 · 吃饱更要吃好

在气候多变的春季中，免疫力是人体自身防御系统的重要一环。

免疫力是人体自我防御的机制，是人体识别和消灭外来浸入病毒、细菌等异物的能力。免疫力强的人精神焕发、不易生病，即使出现不适症状，也能很快恢复。所以说，提高免疫力对每一个人都很重要，好的免疫力最主要来源于人体良好的营养状况！

既然免疫力对人体健康这么重要，我们当然得好好善待它，而最根本的是要给免疫系统多吃它爱吃的营养食物，打好物质基础，打造强大免疫力。

春分 · 吃出人体免疫力

· 蛋白质｜免疫系统的物质基础 ·没有蛋白质就没有生命，没有蛋白质也没有免疫系统。免疫大部队中的免疫细胞、免疫分子、免疫器官都是由蛋白质组成的，摄入充足的蛋白质才能让免疫士兵的数量更多、使用的免疫武器更高级、战斗力更强。

· 维生素A｜保护黏膜利器 

·维生素A对维护粘膜健康非常重要，可预防和辅助治疗呼吸道感染性疾病。维生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，破坏其完整性等。

· 维生素E｜提高抗感染能力

·维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高机体免疫功能，提高机体的抗感染能力。

· 维生素C｜防治流感的必备武器 ·维生素C在体内参与白细胞和抗体功能，有助于提高人体免疫功能。科学实验显示，在感冒初期及时摄入维生素C可以帮助减轻感冒的严重程度、加快痊愈。

·B族维生素｜维护正常免疫功能 ·维生素B1、B2、B6、B12、叶酸的缺乏，都会抑制免疫功能。而维生素B6不仅是抗体产生必不可少的物质，还参与T细胞的正常工作。

B族维生素的缺乏会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴减少。

铁缺乏可导致免疫细胞数量减少，引起免疫细胞分化成熟及整个免疫应答过程受损。进而影响抗体产生，导致抗感染能力。

锌是机体必需的微量元素之一，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用，锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩，降低免疫功能。

硒不仅具有强的抗氧化作用，而且几乎存在于所有免疫细胞中，维护免疫细胞的正常结构和功能，能维持和提高血液中免疫球蛋白的水平。

那么怎么才能让自己在这个春天均衡摄入营养，“喂饱”免疫系统，提升免疫力，守护健康呢？你想要的，五谷膳食粉都能为你实现。

春分 · “食”刻陪伴免疫健康

春季流感汹汹来袭，既然气候和大环境无法改变，那就给自己打造一个强大的免疫阵营，有充足的免疫士兵、免疫警察和先进的武器守护，让流感病毒闻风丧胆的逃走吧！

五谷膳食粉科学配比199种优质植物食材，其中菌菇类食材富含蛋白质以及铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，不仅能够调节免疫力，还是极佳的抗癌食品；果蔬类食材含有丰富的维生素与膳食纤维，对调节人体内环境与促进人体对营养的吸收有很大的助益，同时有利于人体的新陈代谢，排出体内垃圾、毒素，轻松减负。

丰富的优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、E、C、D，钙、铁、锌、硒等矿物质，均衡营养助力提高免疫力。

风和日暖、万物生长，健康免疫从此刻开始，一碗五谷膳食粉，元气满满吃出来。