五四青年节丨五谷膳食粉，均衡营养守护健康

有没有觉得没吃多少东西体态却越见丰盈?

有没有觉得明明在散步却不觉得有消化？

有没有觉得消化系统像迟暮的老人？

身体出现这些信号，说明你的饮食状态不健康，大脑在指挥你的各个系统奋起反击。

现代生活节奏的日益增快，除了体现在日渐增长的GDP上，更多的也体现在年轻人的健康指标上。以前基本属于中老年专属的三高问题、梗塞问题，现在却频繁出现在年轻人身上。

更多的年轻人不再日食三餐、不再注重营养的均衡·····速食、快餐、宵夜已经成为人们生活必不可少的一部分。那如何才能为自己的健康做出一些改变呢？

饮食调整更轻盈

现在油炸食品、甜品、饮料是年轻人钟爱的几种食物，有很多人更是奶茶不离手，炸鸡不离口的状态。

这样的吃下去减肥是完全不能想了，血糖高、血脂高、血稠高那都会找上门来，那不能戒掉零食怎么办，就要吃一些能综合三高的食物，五谷杂粮就是很好的选择。

五谷杂粮中含有大量的植物纤维，这些纤维是不易被吸收的，它会代谢掉多余的糖分、油脂，不但缓解三高问题，还能使体态变得更加的轻盈。

五谷膳食粉甄选199种优质植物食材，蕴含丰富的膳食纤维、矿物质、维生素、必需氨基酸、蛋白质等营养物质，多种营养素均衡而又充足。满足人体所需要的微量元素92种，常量元素11种，多种元素协同作用，共同构成了140多种人体所需的营养素，助力加快人体新陈代谢，排出体内多余毒素垃圾，使体态轻盈有活力。

 科学膳食促进营养均衡，营养才是健康的重要保障。

营养均衡更健康

为了更好的工作机会和收入，许多年青人废寝忘食，肩负巨大学习压力、工作压力，三餐不定，膳食的不均衡或特定营养物质的缺乏都会引起营养不良。

所以我们要怎么做？

根据《中国居民膳食指南》建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上食物，搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类；餐餐要有蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。每天吃半斤左右的新鲜水果，经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。

五谷膳食粉严选22种籽种食材、19种坚果食材、13种花朵食材、19种菌藻食材、56种谷豆食材、70种果蔬食材，科学配比，均衡膳食营养；同时严格按照“40种人体必需营养素、15种其他重要营养素国际标准”合理搭配，精选的食材和科学的比例，满足每日所需营养。

均衡的膳食营养是当代青年在奋斗中释放激情，在奉献中追逐理想的健康保障。

青年力量正当时，五谷膳食粉均衡营养守护健康，强大青年力量！