素时刻丨疫情防控从均衡营养开始

疫情防控时期，如何增强自身免疫力至关紧要。

免疫力是人体自身的防御机制，可以阻挡外界病菌的侵入，对我们每个人来说都至关重要。

01、免疫系统是人体的重要防线

春节刚刚结束，疫情的再次反复让人们明白拥有一个好的免疫系统对于我们的健康有着至关重要的作用。 

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

如何增强抵抗力，就要从平日的营养均衡入手。

02、疫情防控从均衡营养开始

人体是没有硝烟的战场，营养是免疫系统战胜病毒的关键。人体每天需要40多种营养素，食物品种不同，所含营养元素也不同。所以，我们要从膳食宝塔的推荐当中摄入均衡的营养物质,建议采用《中国居民膳食营养指南2016版》内容进行膳食营养搭配。

五谷膳食粉中丰富的蛋白质、氨基酸是保证免疫力的必备基础；多种维生素、膳食纤维、矿物质是参与机体免疫抗体激活的强有力助手，缺一不可！

均衡营养可以有效增强人体免疫力。

03、均衡营养增强身体抵抗力

最好的医生是自己的免疫力，配合免疫系统工作的是自身的抗力。

从中医角度看：免疫力就是正气与邪气之争。根据中医几千年来与各种疫病斗争的经验，增强元气，才是长期预防新冠的关键。

《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干”，“正气”指人体能维持机体健康、抵御外邪的能力；“邪”，指引起疾病发生发展的因素，如外部的“风邪”、“湿邪”等。 

五谷膳食粉以中国传统食补养生理念为基础。根据大量医学、药学典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。

严选199种优质植物食材，以籽种、坚果、花朵、果蔬、谷豆、菌藻这六大类食材为核心成分，满足膳食指南中的“人体需要摄入每天至少12种以上的食物，每天摄入足够的全谷物，足量的蔬菜，足量的水果”这一要求。吃的营养，抵抗力才会强。

营养均衡，调节免疫是保证健康的核心。

免疫力是健康的核心力。五谷膳食粉均衡营养，助你战斗力十足地打赢这场与病毒的战“疫”。