2023年时髦年轻人的“健康饮食大法”：可负担的生活品质

当下，低脂饮食、生酮饮食、16+8轻断食等众多新潮“健康饮食”方式盛行。

越来越多的时髦年轻人，为了保持完美身材，高效减脂，大力追求着“健康饮食”，有些人甚至达到了“健康饮食痴迷症”的状态。

生酮饮食、低脂饮食、16+8间歇性轻断食，通过这些大火的饮食方式，可以见得：当代人对健康的渴求越来越强烈，追求健康也成为所有人的时尚，人人都希望过上自己健康、长寿、高品质的生活。

很多人都认为跟着网红明星吃、超模吃低脂健康餐就是健康饮食，就是在过健康的高品质生活，其实大错特错。但你真的了解这些所谓“健康”的饮食方式吗？他们的“真相”是怎么样？你都清楚吗？

提及健康饮食新风尚，中国居民膳食指南科学研究报告中特别强调了膳食模式的重要性。

近年来，膳食与健康的关系已从单一营养素或单一食物转向膳食模式与整体健康状况或人体问题风险关联的研究。平衡膳食模式是根据营养科学原理和居民膳食营养素参考摄入量而设计的。

长期遵循平衡膳食模式，是健康长寿和预防膳食相关慢性病的重要基石，并可以降低死亡风险。

坎贝尔教授曾经对饮食健康做过的一项调查研究显示：很多人体问题都是有一些不好的饮食习惯造成的，要想减少人体问题的发生，较为重要的就是改变饮食习惯，光靠一些医疗设备是不够的。

总结两句话，不能用身体是革命的本钱，要想革命，先要养生。俗话说得好，‘民以食为天’，吃是一门学问，如何吃的更健康成为重中之重。

通过合理膳食，能让我们吃的更健康！合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

食物是我们生存立命的根本，对我们的健康起着决定性作用，食物是大自然对我们的馈赠，也是人的造化带来的较为好礼物，从饮食方面着手解决健康问题，是人类更加成熟的表现。

除了我们日常饮食中要注意合理膳食，养生滋补品也可以大量提供我们人体所需的营养物质，保证我们有健康的体魄以及旺盛的精力和体力。比如可以随手实现健康食补的素时刻五谷膳食粉。

素时刻五谷膳食粉是根据《本草纲目》《黄帝内经》等中医典籍的养生理论，并且综合国人的身体饮食结构形成的特殊配方。

甄选不同食材根、茎、叶、花、果实等，按照现代营养学标准精准计算食材配比量，以科学的生产工艺，将自然、环保的食材配制成营养均衡、丰富的五谷膳食粥。

五谷膳食粉甄选的每一种食材，都是依据中医膳食养生的配方原则，并与现代营养学相结合，并不是所谓的简单原料堆积，而是利用自然食材的“五色、五味、五性、五行”的搭配中获得五行平和。

可辅助改善人们日常不健康的饮食结构，帮助每一餐做到了种类多样，营养均衡，基本适合各年龄阶层的人群食用。

一碗五谷膳食粉，不只是一种健康的饮食习惯，更是让我们吃少吃对吃全，吃的健康！素时刻五谷膳食粉不光是一种产品，更是一种健康的生活方式。