吃五谷补五脏的方法，每天饮食健康!

吃饭就是吃种子

请大家想一想，我们的牙齿为什么会长成这样，这种形状，这个比例。

这和占人体消化能量百分之六七十的五谷，有关，和背后的神和气是一致的，和消和化的功能是匹配的。

这样吃，我们才会感到舒服才不会闹病。

为什么中医要强调「五谷为养」？五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。

中医饮食营养学认为，植物、动物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的。最精华的东西，都含在种子里。

而且种子本身的蛋白质结构，和其他部位的蛋白质结构完全不一样。

现在的人吃饭都是吃肉、吃菜，不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。

请记住，五谷必须要吃，而且还要重点吃。可能有人会觉得吃淀粉会增加体内糖的量、会发胖，于是就不吃主食。你可以告诉对方说这是不对的。

五谷到底是什么呢？

麦补肝、黍补心、粟（小米）补脾、稻补肺、菽（豆子）补肾。

要想详细了解五谷，我们需要先了解一下寒、热、温、凉和归经。

对应我们的肝、心、脾、肺、肾，我们需要吃的种子分别是麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子）。

虽然，吃五谷是没有问题的，但也不能盲目吃。因为五谷分别对人体不同的脏器有不同的补益作用。

·肝气虚时，要多吃麦，尤其是莜麦。

莜麦是一种对人体很有益处的谷物，莜麦需要满足「三熟」。

所谓三熟是指：第一，它本身是成熟了的；第二，它要经过炮制，用火炒一遍；第三，需要再把它蒸熟。

所以莜面的火性、温性特别大，因此肝气虚寒的人吃点儿莜面是很好的。

·心气虚时，要多吃黍。黍有两种解释：一种是黄黏米；还有种是秫， 指高粱。我偏向于认可后者的解释。

心火旺，应该吃些苦的东西泻一下心火，比如绿茶。饮食上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。

·脾气虚，吃东西吸收不了时，要多吃粟。最容易被人体消化、吸收的五谷就是小米。

在古代，因为粮食少不够吃的时候人们煮粥就是一把米一锅水的比例），就容易排尿。

·肺气虚时，要多吃稻。解热作用迅速，就像秋季凉爽干燥的气息降临大地一样，一扫炎暑湿热之气。

·肾气虚时，要多吃菽（豆子）。补肾吃豆腐、酱豆腐、臭豆腐，或者吃腐竹，都是最好的选择。

但慢性肾炎、肾功能不全、痛风患者是不宜多食豆制品的。

素时刻五谷膳食粉

五谷是最主要的食物，用来充养五脏之气，犹如盖高楼大厦的地基，是基础。五谷除了性味甘平，还饱含生命能量。

五谷作为我国的传统主食，是五千年中华养生的精髓所在，“天生万物，独厚五谷，”五谷杂粮有着独特的益五脏、健肠胃、实肌体、增力气作用。

素时刻通过对天然五谷的营养价值进行深入研究，充分发挥自身供应链优势，以多年谷物加工经验。

与瑞士布勒进行定制化设备的设计与制造，全线支持生产工艺开发、超微粉碎技术来确保食材的新鲜度和稳定供应。

将百余种谷物+坚果+籽仁等，根据黄金比例，进行科学搭配，既饱腹又营养，饮食合理搭配才健康。

素时刻五谷膳食粉节省了人们获取营养的时间成本，也顺应了人们对饮食健康的需求。

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在食物吸收与营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，既保证了营养的均衡，提高身体吸收营养的能力。

一碗五谷膳食粉，不只是一种健康的饮食习惯，更是让我们吃少吃对吃全，吃的健康！素时刻五谷膳食粉不光是一种产品，更是一种健康的生活方式。