五谷膳食粉，一碗让你吃到199种食物的膳食杂粮粥

《中国居民膳食指南2022》建议：平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物。你一天能吃到的食物有几种？

均衡膳食营养是身体健康的基础，只有多元性、均衡性地摄入营养，才能拥有健康体魄。此外，在选择食物时应注意品种组合、比例恰当、荤素适宜、粗细兼顾，科学搭配。

五谷膳食粉，一碗让你吃到199种食物的膳食杂粮粥，满足你的每日营养需求。

素时刻五谷膳食粉传承千年食疗文化精髓，以中国传统食补养生理念为基础，根据大量医学、药学典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐；融合现代营养学基础，科学配比，食养合一，再根据《黄帝内经》中“五谷为养，五果为助...气味合而服之，以补益精气”的膳食养生原则，反复试验验证，通过科学搭配，精挑细选原产地优质植物食材，包括坚果、籽种、果蔬、花朵、谷豆、菌藻等199种食材，其中共有四十九种药食同源食材，完美诠释“食材多样性”的概念，满足人体每日营养所需。

籽种类

籽是具有生命力的种子，也是植物的营养精髓所在，五谷膳食粉中籽种类的食材占了很大一部分，是具有生命力的食品。

五谷膳食粉中蕴含22种籽种食材：南瓜籽仁、奇亚籽、白芝麻、黑芝麻、紫苏籽、松籽仁、榛子仁、杏仁、葵花籽仁、西瓜子仁、枸杞子、黑果枸杞、胖大海、丝瓜籽仁、莱菔子、芡实、白莲子、红莲子、栀子、决明子、香榧仁、小蓟

籽种是植物的精华部分，其营养价值是密集、全面、均衡的，几乎涵盖了人体所需的营养素，多吃籽种类的食材对于养生的人群而言，当属美好境界。

坚果类

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

五谷膳食粉中蕴含19种坚果食材：火麻仁、白果、扁桃仁、砂仁、干制红枣、黑枣、酸枣干、花生仁、山核桃仁、开心果仁、杏干、黑色花生仁、鲍鱼果、腰果、夏威夷果、罗汉果、碧根果仁、板栗仁、无花果干

坚果富含植物性脂肪，主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对于改善血管意义重大；同时还可以润肠通便、提供能量、健脑益智、调达情志。

花朵类

花朵除了象征美丽纯洁，还具有特有的营养、食用、医疗保健等多种功能。

五谷膳食粉中蕴含13种花朵食材：丁香、菊花、重瓣红玫瑰、白扁豆花、茶树花、丹凤牡丹花、槐花、金银花、百合、茉莉花、代代花、荷花、桔梗

花卉中含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸和多种维生素以及一些人体所必需的微量元素。这些营养物质不仅能补充人体所缺乏的物质，而且还能强健身体、养颜美容。

菌藻类

营养学家指出，人们常吃菌藻类食物可以提高人体免疫力。

五谷膳食粉中蕴含19种菌藻食材：猴头菇、榛蘑、黑木耳、毛木耳、银耳、松茸、金针菇、元蘑、杏鲍菇、香菇、冬菇、滑子蘑、茯苓、口蘑、黄蘑、极大螺旋藻！海带、紫菜、海苔

菌藻类食物介于动物性食物和植物性食物中间，一般都富含蛋白质和人体必需的氨基酸、维生素及矿物质。是一直被人们公认的三高一低（高蛋白、高纤维素、高矿物质、低脂肪）的绿色健康食品。

谷豆类

谷豆类食材是人类最好的基础食物，是人类日常膳食宝塔的塔基，不光是人体能量的主要来源，也提供了人体最基本的营养元素，丰富的膳食纤维对人体起到了非常重要的作用。

五谷膳食粉中蕴含56种谷豆食材：黄大豆、豌豆、黑皮青仁大豆、红小豆、绿豆、黑皮黄仁大豆，杂小豆（黑色种皮）、蚕豆、鹰嘴豆、青豆、芸豆、扁豆、刀豆、荷兰豆、毛豆、四棱豆、长豇豆、白芸豆、花芸豆、红豇豆、花豇豆、奶花芸豆、四季豆、眉豆、菜豆、黑芸豆、白扁豆、红芸豆、黎豆、黑米、糯米、薏仁米、玉米、荞麦米、燕麦米、小米、裸大麦、红米、黍米、糙米、小麦仁、大麦仁、黑小米、白小米、莜麦、籼米、黑麦、紫米、黑玉米、粳米、紫糯米、苦荞麦、白糯玉米、高粱米、黑藜麦、麦芽

五谷为养是中国传统食疗文化，五谷杂粮豆是我们中国人的主食。谷类为我们提供充足的碳水，豆类为我们提供优质的完全蛋白，谷类与豆类的完美结合，奠定了人体均衡营养的坚实基础。

果蔬类

古人云：三日可无肉，日菜不可无。体现了蔬果类食物在人们日常生活中的必要性。

五谷膳食粉中蕴含70种果蔬食材：苹果脆、香蕉干、蓝莓干、杨梅干、胡萝卜、萝卜干、白萝卜干、山药干、紫薯干、红薯干、金桔干、蔓越莓、椰子干、凤梨干、菠萝干、石榴干、百合、冬瓜、黄花菜干、绿茶、茉莉花茶、木瓜干、薄荷、芥菜干、白菜干、茄子干、香椿干、青椒干、芋头干、火龙果干、橙子干、茭白干、秋葵干、藿香叶、蒲公英叶、结球甘蓝干、藕片、西柚、橘皮、桑葚、山楂干、芦笋干、山竹干、马齿苋、马铃薯干、桂圆、油菜干、双孢蘑菇、豆角干、干姜、黑加仑、草莓干、葛根、南瓜干、苦瓜干、黄瓜干、魔芋粉、芒果干、猕猴桃干、沙棘叶、荔枝干、柠檬干、橄榄菜、蕨菜干、番茄干、樱桃干、梨干、桔梗、大麦苗粉、紫苏

素时刻通过巧妙搭配，坚持多品种、多颜色确保膳食营养的均衡。同时果蔬中的大量水溶性营养素和不耐高温营养素，比如整个B族维生素及维生素C，被很大限度地保留，确保营养的丰富与充足。

素时刻五谷膳食粉根据经纬度，年日照率等因素标准，甄选199种来自北纬45°黑土地的优质植物食材，保证原料的无农药残留、无转基因，全程可追溯。

素时刻五谷膳食粉根据不同食材的药性特点，营养特点及营养成分，分别采取保鲜、冷冻、风干、超微研磨等不同的方法，运用先进生产技术充分保持并精准锁住食材营养。并且根据不同食材的性质，采取恒源全谷萃生产技术，既充分留存食材营养本真，又利于人体吸收。

素时刻五谷膳食粉的适用人群：

素食主义者：

可以补充素食者平时容易缺乏的钙、铁、锌等营养元素，五谷膳食粉涵盖六大类食材：籽种、坚果、花朵、菌藻、谷豆、果蔬等199种富含人体细胞所需营养的植物食材，做到既不用改变素食者的饮食习惯，还能保证素食者均衡的营养补充。

上班族与经常出差的人：

因大多时候无暇顾及自身的饮食，五谷膳食粉不但方便携带还营养均衡，是上班族与出差族不可或缺的宝贝。

亚健康免疫力低人群：

五谷膳食粉富含40种人体必需营养素、15种其他重要营养素，通过饮食结构的调整，可以改变饮食的不健康状况。

宝妈妈与孕妇：

孕妇和哺乳期的母亲是最需要营养的时期。营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养是十分必要的。五谷膳食粉丰富的食材种类既保证了丰富的叶酸、锌与亚麻酸，又保证了膳食纤维的含量，孕妇的产后恢复是大有裨益的。

儿童、青少年：

五谷膳食粉的食材中包含的各种坚果，核桃仁、榛子仁、黑芝麻、杏仁、花生、海带、紫菜等等能充分补充孩子生长发育所需要的营养物质，而坚果类食材也是健脑益智的好食物。

老年人：

五谷膳食粉的食材中包含的松花粉、火麻仁、黑木耳等都是老年人延年益寿的必备品。

瘦身爱美的女人：

瘦身和美丽的容颜是女人孜孜不倦的追求。五谷膳食粉包含花朵如：菊花、重瓣红玫瑰、白扁豆花等多种花朵食材，丰富的膳食纤维，可以迅速地清洁肠道，改善便秘，排除毒素，是女人变美最需要的，也是控制体重、保持身形的好帮手。

食物是我们生存立命的根本，对我们的健康起着决定性作用，食物是大自然对我们的馈赠，也是人的造化带来的最好礼物，从饮食方面着手解决健康问题，是人类更加成熟的表现，也是人类的希望所在。科学合理地搭配饮食，是人类走向健康的基础。

五谷膳食粉，一碗让你吃到199种食物的膳食杂粮粥。