好的情绪来自均衡的营养，优质营养素是现代人品质生活的开始！

俗话说“百病气中生”。日常生活中，难免会遇到一些事情让我们发怒，尤其是脾气暴躁的人，更是像炮仗一样，一点就着。

我们都听过气大伤身这句话，这并不是空穴来风，而是有科学依据的。

那么，生气会有哪些危害呢？

·伤肝脏

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，能够作用于中枢神经系统。

使血糖升高，脂肪酸分解加强，使得血液和肝细胞内的毒素相应增加，加重肝脏分解毒素的负担。

所以，很多人处于气愤愁闷状态时，会感到肝气不畅，肝胆不和，肝区疼痛。

·伤心脏

生气会导致心跳加快，影响人的正常心跳速率和节奏，通常会出现心慌胸闷的异常表现，严重的甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍。

另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比。

健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的概率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

·伤肺脏

生气时的人各项功能代谢加快，人体处于应急性缺氧状态，就会导致呼吸急促，甚至出现过度换气的现象。

结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。

·伤肠胃

生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃蠕动缓慢，扰乱胆、胰等消化腺体的消化液分泌功能。

有时会发生恶心、胃液反流的现象，久而久之将会导致胃肠消化功能紊乱。

·伤皮肤毛发

生气时，人体各类器官会加速消耗血液中的氧气，能够在短时间内分泌代谢出大量的有害激素和毒素，会刺激皮肤毛囊。

引起皮肤纤维组织退化和毛囊组织发炎等症状，从而出现皮肤粗糙、皱纹增多、毛发脱落、色斑沉淀等问题。

·伤免疫系统

生气时，大脑皮质层能够分泌一种激素，使得体内的胆固醇转化成皮质固醇。

这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的功能，从而引发身体对外界病菌和病毒的抵抗力下降。

常生气的人最该吃什么？

古代民间就有“一谷补一脏”的说法，就是说五谷可以养五脏，比如小麦养心、高粱养肝、小米养脾等。

五谷是最主要的食物，用来充养五脏之气，犹如盖高楼大厦的地基，是基础。五谷除了性味甘平，还饱含生命能量。

五谷作为我国的传统主食，是五千年中华养生的精髓所在。

“天生万物，独厚五谷，”五谷杂粮有着独特的益五脏、健肠胃、实肌体、增力气作用。

五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。

可见，粮食在人们的饮食结构中是排在第一位的。古人强调“为养”的基本原则也就是“精细搭配，杂食五谷”。

营养学家认为，每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。

不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质。

还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大 米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低。

膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。

素时刻五谷膳食粉节省了人们获取营养的时间成本，也顺应了人们对饮食健康的需求。

严选199种优质食材，科学配伍籽种、坚果、果蔬、菌藻、花朵、谷物之类的多种食材。

通过恒源“全谷萃”四维营养技术，将食材全粒入餐，全食入餐，保留了谷物的胚乳、胚芽和麸皮

运用超微研磨技术，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量。

在食物吸收与营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，既保证了营养的均衡，提高身体吸收营养的能力。

一碗五谷膳食粉，不只是一种健康的饮食习惯，更是让我们吃少吃对吃全，吃的健康！

素时刻五谷膳食粉不光是一种产品，更是一种健康的生活方式。