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每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤减肥拼命小半年，未到功成又过年生活在一个充满美食的国度，每种佳肴都让人流连忘返。花样百出的美食，随处可见的诱惑，带给我们的结果就是：减肥永无止尽，体重···...
时间：2024-01-26 浏览量：5![[list:title]](/static/upload/image/20240125/1706151912566902.png)
早餐，是一天中最重要的一餐。晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，都要靠早餐及时补充血糖才能让我们的大脑醒过来。早餐很重要，吃对了能练出好身材，但吃错了就一胖不可收拾了，一起看看···...
时间：2024-01-25 浏览量：6![[list:title]](/static/upload/image/20240124/1706066715467905.png)
空腹食之为食物，患者食之为药物。— 《黄帝内经太素》健康的韵味如刚入水淡然的菊，抚平所有不安。健康之道贵在 “ 养 ”，食疗是养生的最高层次。《黄帝内经》认为药食都有四性、五味，五味对···...
时间：2024-01-24 浏览量：7![[list:title]](/static/upload/image/20240122/1705892570707608.png)
营养对于健康的重要意义不言而喻。说到好营养，人们经常脱口而出的一个词就是营养均衡。究竟怎么吃才能做到营养均衡？它需要人人都具备很多的营养知识和技能吗？其实未必。我常常建议身边没有啥···...
时间：2024-01-22 浏览量：8![[list:title]](/static/upload/image/20240118/1705561521341397.png)
民以食为天，但很多人对于吃饭这件事并不是很重视。尤其是在这个快节奏的时代，能对付一口是一口，能敷衍一顿是一顿。吃好一日三餐，与我们的身体健康息息相关。很多死因与“吃得不对”有关2019···...
时间：2024-01-18 浏览量：6![[list:title]](/static/upload/image/20240117/1705471719272962.png)
在日常生活中该如何去身体力行并获得健康的饮食结构和饮食习惯？健康的四大基石是世界卫生组织在1992年著名的维多利亚宣言中首次提出。据报道如果人们按照这样的生活方式去生活的话。可使高血压···...
时间：2024-01-17 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20240116/1705374168284489.png)
精米、精面是我们日常生活中极容易使用，容易储藏，由原本的谷物经过高温处理后的产品。古人以五谷为主，谷物本身是一个非常好的食物，但是经过磨碎加工变成精米、精面后。它跟谷物便不是一回事···...
时间：2024-01-16 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20240113/1705124993247342.png)
近年来，大家越来越关注养生，《黄帝内经》中有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则。认为五谷杂粮为养育人体之主食，是养身的根本。如今，在精制食品盛行的当下，重拾营养健···...
时间：2024-01-15 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20240110/1704856489271113.png)
2021年，经我国哈尔滨医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学的李颖和孙长颢等专家研究。并在《Cell Metabolism（细胞代谢）》杂志发表的“中国糖尿病营养防治的未来”一文表明：我国糖尿病主要饮···...
时间：2024-01-10 浏览量：7![[list:title]](/static/upload/image/20240109/1704770827703248.png)
5月29号，科信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所。国家粮食和物资储备局科学研究院、农业农村部食物与营养发展研究所。中国农业科学院农产品加工研究所、中国农学会食物···...
时间：2024-01-09 浏览量：8
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