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养生，就是通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的方式。而饮食则是其中重要的一环。进入21世纪之后，国家的经济飞速发展，居民的经济水平也越来越高，人们生活的水平也···...
时间：2023-08-12 浏览量：17![[list:title]](/static/upload/image/20230805/1691246313994484.jpg)
明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”这句话意思是吃得下饭，身体才棒。五谷粮食才是健康的食物，所以人的饮食应该以五···...
时间：2023-08-05 浏览量：10![[list:title]](/static/upload/image/20230729/1690610864187414.jpg)
一日之计在于晨，早晨的重要性不言而喻。特别是一顿美味丰盛的早餐，能提供上午的能量和营养，是你一天美好生活的开始。但是对于许多上班族而言，每天宁愿多睡半小时，也不愿早起做份营养的早餐···...
时间：2023-07-29 浏览量：8![[list:title]](/static/upload/image/20230722/1690021870908708.jpg)
随着经济的快速发展和生活节奏的加快，代餐方便食品因其方便快捷而受到消费者青睐。但这类产品基本以“芝麻糊”等糊粉类冲调食品占据市场，产品的种类少；并且由于过度地追求口感，产品多以精米···...
时间：2023-07-22 浏览量：15![[list:title]](/static/upload/image/20230715/1689390642275004.jpg)
我们大中华作为一吃货帝国，美食琳琅满目，数不胜数。然而很多人体质却不允许大吃特吃，而且大多数人都有着各种亚健康问题，该如何调理呢？全球医学界都在广为推行预防及自然疗法，避免人们在病···...
时间：2023-07-15 浏览量：5![[list:title]](/static/upload/image/20230710/1688966090484786.jpg)
英国《每日邮报》曾刊登一篇文章,名为《为什么粥是超级食物》，强调喝杂粮粥有助降低血脂,减少心脏病风险。国人上千年的食粥历史证明，喝粥有利于养生防病。 4000年前，我们的先人们开始食用粥，···...
时间：2023-07-09 浏览量：17![[list:title]](/static/upload/image/20230702/1688268158375679.jpg)
现在越来越多的人开始走向养生之路，对于高含糖量、高热量等食品的偏好度持续走低，在“吃”上开始注重低糖、低脂肪、低热量、零添加、全谷物等指标，在追求健康的同时也希望通过食物来提升自己···...
时间：2023-06-30 浏览量：19![[list:title]](/static/upload/image/20230622/1687403344195666.jpg)
又是一年端午节，在缕缕粽香间清晰开来。听到那沿街叫卖悠悠的嗓音，寻着那粽子的糯米清香，有些恣意的弥散在楼群四周的时候，儿时端午的记忆便星星点点，乘着节日浓郁艾风渐渐溢满了脑海……玲···...
时间：2023-06-22 浏览量：14![[list:title]](/static/upload/image/20230621/1687316977667366.jpg)
五谷杂粮是我们的主食，是每日饮食之必需，更居营养金字塔的底层。《黄帝内经》里有：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”一说。这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础、健康···...
时间：2023-06-21 浏览量：4![[list:title]](/static/upload/image/20230619/1687158617554655.jpg)
如果你日复一日的用：不吃早餐或只吃干瘪的面包、随意的白粥……来打发自己的早餐，那么影响的就不止是你的健康，还有一整天的精神状态！用一顿营养的早餐，开启活力一天。那么什么才是一顿合格···...
时间：2023-06-16 浏览量：17
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