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全谷物与精制谷物全谷物是指未经精细化加工，或虽经碾磨（粉碎或压片等）处理。仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、谷胚、谷皮和糊粉层组分的谷物。由于对口感的追求，以及储存、运输的方便，几百年···...
时间：2023-09-15 浏览量：10![[list:title]](/static/upload/image/20230914/1694671361236904.png)
在美国，以前小学里有一个食品金字塔量表，他把最重要的营养划分为肉类牛奶制品，如今这个量表已经被禁用了。肉类，并不代表营养，当人们吃到很多肉类，身体就会产生荷尔蒙，整个免疫系统就会下···...
时间：2023-09-14 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20230913/1694575085224804.png)
我们的祖先有一句话叫做“药疗不如食疗”！中医西医是一家！都是为了人类的健康而不断地探索发展！药疗是中西医共同的方法！都是通过药物干预的方式，来打乱我们人体固有的节奏以达到控制压制病···...
时间：2023-09-13 浏览量：8![[list:title]](/static/upload/image/20230912/1694508082650959.png)
我们祖先早就发现了食物之间，药物之间的相克相生原理。我们相信大夫开的药物，相互之间一定会存在相克的关系，弄不好还会出现药效相互抵消、毒性相互叠加这一现象。这样一来，药效就会大打折扣···...
时间：2023-09-12 浏览量：15![[list:title]](/static/upload/image/20230909/1694234772269240.jpg)
有研究显示，健康饮食对心肺适能的改善效果，等同于每天多走4000 步！这种说法是真的吗？怎样吃才更健康？吃对了真的相当于每天多走4000步吗？近日，《欧洲预防心脏病学杂志》发表的一项研究表明···...
时间：2023-09-09 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20230908/1694154673769275.jpg)
空气中扑面而来的热浪 让食欲和身心都有所倦怠 。此时，不妨将新鲜的 时令 “蔬果” 搬上餐桌，让那些轮转于四季的蔬食之味 唤醒轻盈健康的一夏！在大自然界，万物生长皆有规律。 春有初生之芽，···...
时间：2023-09-08 浏览量：21![[list:title]](/static/upload/image/20230907/1694066625343588.jpg)
植物基食品，是一种用植物蛋白制成的新型食品，它不仅能满足人们对肉类食品的口感和营养的需求，还能帮助改善饮食结构和保护环境。发展和推广植物基食品的生产和消费，有助于实现健康膳食转型，···...
时间：2023-09-07 浏览量：18![[list:title]](/static/upload/image/20230905/1693891784534671.jpg)
膳食模式是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，我国传统膳食模式是以谷薯类食物为主。近30年来，随着我国居民生活水平的不断提升，谷类食物的消费量出现下降趋势，下降幅度达 177g/···...
时间：2023-09-05 浏览量：5![[list:title]](/static/upload/image/20230904/1693792361563303.jpg)
植物性饮食（Plant-Based Diet）就是以摄取植物性食材为主要饮食来源的饮食法。中国人其实自古以来，除了部分少数民族外，均以植物性饮食为主。而对于以肉类为主的欧美国家来说则不是如此，就产···...
时间：2023-09-04 浏览量：5![[list:title]](/static/upload/image/20230903/1693721251769999.jpg)
人体的健康和食物的摄取息息相关。科学的饮食，能带来健康的体魄。人类，从食物中汲取营养，从食物中获取能量，维持人体的正常各个脏器的运行。在选择食物的时候，当然要选择有营养的食物，对人···...
时间：2023-09-03 浏览量：7
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