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五谷·养生之道“最好的药物是食物"、“食药兼用”的理念贯穿了中国几千年的饮食文化。从广义的角度来看，食物与药物一样，皆源于大自然，运用得当的同时不仅是食物也是药材。人类从自然界···...
时间：2022-06-10 浏览量：10![[list:title]](/static/upload/image/20230626/1687746735206109.jpg)
《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种，在小满和夏至之间，是在转折期的一个节气。芒种养生，从“心”开始，种下健康，安迎盛夏。01（ 苦夏食苦夏不苦 )夏季养生的一大···...
时间：2022-06-06 浏览量：10![[list:title]](/static/upload/image/20230627/1687832825480950.jpg)
《黄帝内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在中医养生理论中，把自然界五味、五色与众多的事物属性联系起来，提出以“五谷为养”理论，即“五谷”是饮食与养生的根本。五···...
时间：2022-05-27 浏览量：10![[list:title]](/static/upload/image/20230628/1687918107185601.jpg)
小满节气《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”不满，则空留遗憾；过满，则招致损失。小满，就是最幸福的状态。二十四节气中，小满是一个充满哲理的节气，也是人体阳气···...
时间：2022-05-21 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20230629/1688016864100174.jpg)
国民膳食与营养状况是反映一个国家或地区经济社会发展、卫生保健水平和人口健康素质的重要指标，是国家昌盛、民族富强、人民幸福的重要标志。膳食指南是根据营养科学原则与人体需要，结合当地食···...
时间：2022-05-13 浏览量：6![[list:title]](/static/upload/image/20230630/1688102476395673.jpg)
今日立夏，《历书》有云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”进入立夏时节，此时人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散，应合理适当补充营养物质···...
时间：2022-05-05 浏览量：7![[list:title]](/static/upload/image/20230701/1688177856659257.jpg)
有没有觉得没吃多少东西体态却越见丰盈?有没有觉得明明在散步却不觉得有消化？有没有觉得消化系统像迟暮的老人？身体出现这些信号，说明你的饮食状态不健康，大脑在指挥你的各个系统奋起反击。现···...
时间：2022-05-04 浏览量：16![[list:title]](/static/upload/image/20230703/1688363046347658.jpg)
《通纬·孝经援神契》：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也”。谷雨为春季的最后一个节气，有“雨水生百谷”之意。此节气宜奉养阳气，养生之要贵在“以补为重”。谷···...
时间：2022-04-20 浏览量：9![[list:title]](/static/upload/image/20230704/1688447399530801.jpg)
俗话说：“世人个个学长年，只将食粥致神仙。”《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行长达15年的研究发现：每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几···...
时间：2022-03-30 浏览量：5![[list:title]](/static/upload/image/20230707/1688712623242565.jpg)
阳春三月花如海，又是一年植树时。绿树，象征着希望、新生。而对于我们的身体而言，健康始终是第一要义。生命之树，健康是根种树，就是“种”健康。植树不仅是提醒我们要保护环境，也是提醒我们···...
时间：2022-03-12 浏览量：4
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